CONSEILS SOUS LE SOLEIL

Pour se bronzer de façon intelligente, en obtenant un bronzage intense et sûr, mais en évitant les risques de brûlures ou les dommages plus sérieux à long terme, il convient de suivre quelques conseils:

1. Utiliser une crème de protection avec un facteur de protection adéquat pour les parties exposées au soleil.

2. Limiter l'exposition quand l'indice UV est fort (aux alentours de midi) ou rester le plus possible à l'ombre. 50% des rayons UVB arrivent sur terre entre 11h et 15h.

3. La radiation solaire atteint la rétine, il faut donc protéger les yeux avec des lunettes munies de verres UV absorbants: ceux-ci réduisent les dommages oculaires et dans la zone des orbites extrêmement sensible aux rayons UV.

4. Boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.

5. Éviter l'emploi de parfums et de déodorants pouvant provoquer une photosensibilisation.

6. La peau est exposée aux rayons UV même en restant dans l'eau; 95% des rayons UV pénètrent dans l'eau, il faut donc se protéger durant le bain avec des produits solaires qui résistent à l'eau.

7. Au moment de choisir un produit solaire, commencer par un SPF haut pour les premières expositions et le réduire lors des successives.

8. Les radiations UV traversent les nuages; il faut donc protéger comme il se doit la peau même quand le ciel est nuageux et quand il ne fait pas trop chaud. Les rayons UV augmentent avec l'altitude.

9. Il faut savoir que l'on reçoit plus de 50% des rayons UV sous le parasol.

10. Ne pas oublier que les produits autobronzants ne protègent pas des rayons UV.

11. Les enfants, surtout ceux ayant moins de trois ans, ne devraient pas être exposés au soleil sans vêtements ni chapeau et en tout cas jamais au soleil direct.

APPLIQUER ABONDAMMENT LE PRODUIT SOLAIRE SUR LE VISAGE ET/OU SUR LE CORPS AVANT ET DURANT L'EXPOSITION AU SOLEIL, la quantité minimale suggérée selon indication de la Commission Européenne est au moins 36g.