MASSAGE

• 

  Massage Lifting du Visage et du Cou

  Cou : avec les doigts médians, effectuer des mouvements ascendants de bas en haut pour arriver jusqu'à la mandibule, en alternant à droite et à gauche. Répéter l'opération 5 fois d'affilée (a).
  Effectuer ce même massage ascendant 5 fois d'affilée dans la partie centrale du cou jusque dans la partie sous le menton en alternant les mains (b).
  Partie inférieure du visage : avec les doigts unis, masser avec des mouvements vers le haut en partant du menton pour arriver aux tempes, à droite et à gauche, 7 fois d'affilée (c). Tapoter ensuite délicatement la zone de jonction des joues et des narines avec l'index et le pouce. Répéter l'opération 7 fois d'affilée (d).

   

  

   

  Yeux : avec la pointe des annulaires (c'est le doigt le plus faible et donc le plus délicat), masser les paupières inférieures en partant de l'angle interne de l'oeil et en déplaçant délicatement les doigts vers l'angle externe. Répéter l'opération 5 fois d'affilée. Toujours en utilisant les annulaires, répéter le massage sur les paupières supérieures 5 fois d'affilée, de l'intérieur vers l'extérieur (e).
  Front : relâcher les traits du front en faisant attention à ne pas le froncer. Avec les trois doigts médians des deux mains, masser le front avec des mouvements ascendants, des sourcils vers la chevelure. Répéter l'opération 7 fois d'affilée (f). Enfin, toujours avec les doigts médians, partir du milieu du front et effectuer des mouvements délicats vers les tempes. Répéter l'opération 7 fois d'affilée (g).
  Le massage lifting facial doit durer 2 minutes environ.

• 

  Massage Lifting du Sein

  Pour le massage lifting du sein, effectuer des mouvements avec les deux mains (paume et doigts) de bas en haut, en partant de la base du sein et en massant la partie extérieure. Répéter l'opération 10 fois d'affilée. Effectuer le même mouvement sur la partie interne 10 fois d'affilée (a). Enfin, masser la partie supérieure du sein en partant du sternum avec des mouvements diagonaux ascendants vers les épaules. Répéter l'opération 10 fois d'affilée (b).
  Le massage du sein doit durer 1 minute environ.

  
   

  

• 

  Massage Lifting du Ventre

  
  Le massage lifting du ventre (en position étendue de préférence) requiert deux mouvements à effectuer avec les mains ouvertes en partant du bas au milieu (sous le nombril) et en effectuant des mouvements circulaires vers le haut, autour du nombril jusqu'à l'estomac. Avec la main droite, effectuer le mouvement vers la gauche (a) et vice-versa (b). Répéter l'opération 10 fois d'affilée au moins, en alternant les mouvements. Durée : 1 minute environ.

  
   

  

• 

  Massage Lifting des Fessiers

  
  Sur les fessiers, effectuer le massage lifting avec des mouvements circulaires ascendants de la main. Répéter l'opération 7 fois d'affilée de chaque côté (a).
  Achever le massage par un mouvement linéaire de bas en haut avec les deux mains, des deux côtés (b).
  Durée du massage : 1 minute environ.